Სარჩევი:
ვიდეო: რა სახის ესტროგენია სოიაში?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
სოია შეიცავს ფიტოესტროგენები ან მცენარეული ესტროგენები. ეს ძირითადად ორია იზოფლავონები გენისტეინი და დაიძეინი, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ესტროგენი, ქალის სასქესო ჰორმონი, ორგანიზმში. იმის გამო, რომ ესტროგენი თამაშობს როლს ყველაფერში, მკერდის კიბოდან დაწყებული სექსუალური რეპროდუქციით, სწორედ აქედან გამომდინარეობს სოიას დაპირისპირების უმეტესი ნაწილი.
აქედან გამომდინარე, შეიძლება სოიამ გაზარდოს ესტროგენის დონე?
მას შემდეგ სოიო მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ესტროგენი , შეიძლება დაგეხმაროთ ამ სიმპტომების შემცირებაში. კვლევები ადასტურებს სოიოს სასარგებლო როლი მენოპაუზის დროს. 35 კვლევის მიმოხილვაში, სოიო გაიზარდა იზოფლავონის დანამატები ესტრადიოლი ( ესტროგენი ) დონეები პოსტმენოპაუზის ქალებში 14% -ით (13).
ზემოაღნიშნულის გარდა, სოიო ზრდის ესტროგენს ქალებში? იზოფლავონები სტრუქტურულად მსგავსია ესტროგენი , ქალი ჰორმონი, ამიტომ აზროვნება იყო, რომ ჭამა ა სოიო მდიდარ დიეტას შეიძლება ჰქონდეს იგივე შედეგები, რაც აქვს მომატება ში ესტროგენი დონეები. თუკი სოიო აქვს ესტროგენული ეფექტი, შეიძლება კარგი იყოს ძვლებისთვის, გულისთვის, ტვინისთვისაც კი - და როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
ამის გათვალისწინებით, არის თუ არა სოია ცუდი ქალის ჰორმონებისთვის?
Ბევრი სოიოს ჯანმრთელობის სარგებელი დაკავშირებულია იზოფლავონებთან - მცენარეულ ნაერთებთან, რომლებიც იმიტირებენ ესტროგენი რა მაგრამ ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ესტროგენული ნაერთების დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება შეამციროს ნაყოფიერება ქალები იწვევს ნაადრევ სქესობრივ მომწიფებას და არღვევს ნაყოფისა და ბავშვების განვითარებას.
რა საკვები შეიცავს ესტროგენს?
ასეთი საკვების მაგალითებია:
- თესლი: სელის თესლი და სეზამის თესლი.
- ხილი: გარგარი, ფორთოხალი, მარწყვი, ატამი, ბევრი ჩირი.
- ბოსტნეული: იამები, სტაფილო, იონჯას ყლორტები, კალე, ნიახური.
- სოიოს პროდუქტები: ტოფუ, მისოს წვნიანი, სოიოს იოგურტი.
- მუქი ჭვავის პური.
- პარკოსნები: ოსპი, ბარდა, პინტოს ლობიო.
- ზეთისხილი და ზეითუნის ზეთი.
- ჩიჩილაკი
გირჩევთ:
სახის მიკროდერმაბრაზია გტკივა?
რადგან ის მუშაობს მხოლოდ კანის ზედაპირულ ფენებზე, მიკროდერმაბრაზია არ არის მტკივნეული. თუ თქვენი ტექნიკოსი ცოტათი მძიმედ იქცევა თქვენი სურვილისამებრ, აცნობეთ მათ. თქვენი მიკროდერმაბრაზიის მკურნალობა არ უნდა იყოს არასასიამოვნო
რამდენი სახის ირისი არსებობს?
300 სახეობა
რამდენი სახის კუნთია თქვენს სახეზე?
43 კუნთი რა არის სახის ზედაპირული კუნთები? ეს კუნთები მოიცავს orbicularis oculi , nasalis , levator labii superioris alaeque nasi, depressor labii inferioris, პროცერიუსი , auriculars, zygomaticus major, zygomaticus minor, buccinator, occipitofrontalis, corrugator supercilii, risorius, depressor anguli oris, orbicularis oris და გონებრივი.
რამდენი სახის საკონტროლო სარქველი არსებობს?
ორი შემდეგ, რა არის სხვადასხვა ტიპის საკონტროლო სარქველები? სარქველები გამოიყენება ნაკადის დასაწყებად ან შესაჩერებლად, ნაკადის მარეგულირებელი ან ჩახშობის მიზნით, უკანა ნაკადის თავიდან ასაცილებლად ან სითხის ან აირის დამუშავების პროგრამებში წნევის შესამსუბუქებლად და მარეგულირებლად.
რატომ არ არის სახის ვენები მრგვალი?
სახის ვენა (სახის წინა ვენა) იწყება ცხვირის ფესვის გვერდით და წარმოადგენს კუთხოვანი ვენის პირდაპირ გაგრძელებას. იგი მდგომარეობს გარე ყბის (სახის) არტერიის უკან და მიჰყვება ნაკლებად მობრუნებულ კურსს. სახის ვენას არ აქვს სარქველები და მისი კედლები არ არის იმდენად მოქნილი, როგორც ზედაპირული ვენები