როგორ მოქმედებს სტრესი ჯანმრთელობაზე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

საერთო ეფექტები სტრესი

Ნამდვილად, სტრესი სიმპტომები შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი სხეული, თქვენი აზრები და გრძნობები და თქვენი ქცევა. Სტრესი რაც დაუმოწმებელია შეუძლია ხელს უწყობს ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას, როგორიცაა მაღალი წნევა, გულის დაავადება, სიმსუქნე და დიაბეტი.

ამის გათვალისწინებით, როგორ მოქმედებს თქვენზე სტრესი ფიზიკურად?

ქვეშ სტრესი ასევე თქვენი გული უფრო სწრაფად იტუმბება. Სტრესი ჰორმონები იწვევენ სისხლძარღვების შევიწროვებას და გადააქვთ მეტი ჟანგბადი თქვენს კუნთებში შენ გვექნება მეტი ძალა, რომ ვიმოქმედო. მაგრამ ეს ასევე ზრდის თქვენს არტერიულ წნევას. შედეგად, ხშირი ან ქრონიკული სტრესი გახდის თქვენს გულს ძალიან მძიმედ მუშაობას დიდი ხნის განმავლობაში.

მეორეც, როგორ მოქმედებს სტრესი იმუნურ სისტემაზე? Სტრესი , ავადმყოფობა და Იმუნური სისტემა რა როდესაც ჩვენ ვართ ხაზგასმით აღნიშნა , იმუნური სისტემა მცირდება ანტიგენებთან ბრძოლის უნარი. ამიტომ ჩვენ უფრო მგრძნობიარე ვართ ინფექციების მიმართ. ის სტრესი ჰორმონის კორტიკოსტეროიდი შეუძლია აღკვეთოს ეფექტურობა იმუნური სისტემა (მაგ. ამცირებს ლიმფოციტების რაოდენობას).

ასევე უნდა იცოდეთ, რა არის სტრესის 5 ემოციური ნიშანი?

ზოგიერთი ფსიქოლოგიური და ემოციური ნიშანი იმისა, რომ სტრესი გაქვთ, მოიცავს:

• დეპრესია ან შფოთვა.
• გაბრაზება, გაღიზიანება ან მოუსვენრობა.
• გადატვირთული, მოტივირებული ან არაკონცენტრირებული შეგრძნება.
• უჭირს ძილი ან ზედმეტი ძილი.
• რბოლა აზრები ან მუდმივი შფოთვა.
• პრობლემები თქვენს მეხსიერებასთან ან კონცენტრაციასთან.
• ცუდი გადაწყვეტილებების მიღება.

რისი გავლენა შეუძლია სტრესს ქალის სხეულზე?

Სტრესი ზრდის ჰორმონის რაოდენობას თქვენს ორგანიზმში სხეული ეწოდება კორტიზოლი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს overeating და გამოიწვიოს თქვენი სხეული ცხიმის შესანახად. ფეხმძიმობის პრობლემები. ქალები უფრო მაღალი დონის სტრესი უფრო სავარაუდოა, რომ დაორსულების პრობლემა შეექმნათ, ვიდრე დაბალი დონის ქალებს სტრესი.