შეიძლება თუ არა ლაქტოზას შეუწყნარებელმა შეჭამოს მოხარშული რძე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

სამზარეულო თან რძე იოგურტი ან ყველი არის მარტივი გზა ჯანმრთელობის სარგებელის მისაღებად რძის და თავიდან ავიცილოთ არასასიამოვნო სიმპტომები. მთავარია ნელა ააშენო და იცოდე შენი ზღვარი. ლაქტოზის შეუწყნარებლობა ეს არ არის დაავადება ან ალერგია - ეს უბრალოდ საჭმლის მომნელებელი სისტემის უუნარობაა დაშლის რძე შაქარი ლაქტოზა.

ამ გზით შეუძლია თუ არა ლაქტოზას შეუწყნარებლობას გამომცხვარი რძე ჭამოს?

ისეთი საკვებიც კი, როგორიცაა მარგარინი, შემოკლება, არა რძის კრემისტები, გამომცხვარი საქონელი და სალათის გასახდელი შეუძლია შეიცავს ლაქტოზა რა საკვები ინგრედიენტები, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს ლაქტოზა ჩამოთვლილია ბოლოში. არა ლაქტოზა : Შენ შეიძლება ჭამა ან დალიე ესენი ლაქტოზა უფასო რძის საკვები ნებისმიერ დროს.

შეუძლია ლაქტოზას შეუწყნარებლობა ჭამოს მოხარშული ყველი? ყველი კვალი დონეზე (0.5 გრამზე ნაკლები ლაქტოზა ) ბუნებრივი, დაძველებული ყველი (როგორიცაა ჩედარი, პარმეზანი და შვეიცარია) შეუძლია დაიჯესტი ბევრმა ადამიანმა ლაქტოზის შეუწყნარებლობა რა ამიტომ, ახალი ყველი შეიცავდეს მეტს ლაქტოზა ვიდრე ასაკოვანი ყველი.

შესაბამისად, რა რძის პროდუქტებს შეუძლია ჭამოს ლაქტოზას შეუწყნარებლობა?

ხალხი თან ლაქტოზის შეუწყნარებლობა ხშირად ერიდება რძის ჭამა პროდუქტები.

ქვემოთ მოცემულია 6 მათგანი.

• კარაქი. კარაქი არის ძალიან ცხიმიანი რძის პროდუქტი, რომელიც მზადდება ნაღების ან რძის საშუალებით მყარი ცხიმისა და თხევადი კომპონენტების გამოსაყოფად.
• მყარი ყველი.
• პრობიოტიკური იოგურტი.
• რძის რძის ცილის ფხვნილი.
• კეფირი.
• Მძიმე კრემი.

კვება შლის ლაქტოზას?

სამზარეულო ანადგურებს ფერმენტები - და ეს კარგია ადამიანის სხეული ქმნის საკუთარ ფერმენტებს საჭმლის მონელებისთვის. ამ ტიპის შეუწყნარებლობა ხდება მაშინ, როდესაც სხეული აკეთებს არ აწარმოებს ფერმენტის (ლაქტაზას) საკმარის რაოდენობას ბუნებრივად წარმოქმნილი ნახშირწყლების ასათვისებლად ( ლაქტოზა ) წარმოდგენილია ბევრში რძის პროდუქტები.