Სარჩევი:
ვიდეო: რა საკვებს უნდა მოერიდოთ ლაქტოზას აუტანლობის შემთხვევაში?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
არ მიირთვათ ან დალიოთ შემდეგი რძის პროდუქტები, რადგან ისინი შეიცავს ლაქტოზას
- ზოგიერთი ყველი - ზოგადად დაძველებული ყველი ნაკლებ შეიცავს ლაქტოზა რბილი და გადამუშავებული ყველი შეიცავს უფრო მაღალ დონეს ლაქტოზა .
- რძე
- ყველის სპრედი და ყველი საკვები .
- ხაჭო და რიკოტას ყველი.
- კრემი.
- შედედებული და აორთქლებული რძე.
- ცხელი შოკოლადის მიქსები.
ამის გათვალისწინებით, რა საკვების ჭამა შეგიძლიათ ლაქტოზას აუტანლობის შემთხვევაში?
- იოგურტი. ლაქტოზას აუტანლობის მქონე ადამიანების უმეტესობას შეუძლია იოგურტის ჭამა.
- კეფირი.
- დაძველებული ყველი.
- ლაქტაზით გამდიდრებული რძის პროდუქტები.
- უცხიმო რძის პროდუქტები მცირე რაოდენობით.
- რძის პროდუქტები შეჭამეს ლაქტაზას აბი.
მეორეც, რატომ ვარ მოულოდნელად ლაქტოზას აუტანელი? პასუხი: ლაქტოზის შეუწყნარებლობა არ არის ნამდვილი ალერგია და ის შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერ ასაკში. ზოგიერთ ადამიანში, ლაქტოზის შეუწყნარებლობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა სამედიცინო მდგომარეობით, როგორიცაა კრონის დაავადება. ადამიანებთან ერთად ლაქტოზის შეუწყნარებლობა , გარკვეული ფერმენტი, სახელად ლაქტაზა, აკლია ორგანიზმიდან.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეცვალოთ ლაქტოზას შეუწყნარებლობა?
სამწუხაროდ, შენ შეგიძლია ტ საპირისპირო ლაქტოზის შეუწყნარებლობა რა მაგრამ კვების ჩვევებში რამოდენიმე ცვლილების შეტანით ან ლაქტაზას ტაბლეტებისა და წვეთების გამოყენებით, შენ შეგიძლია ჩვეულებრივ, სიმპტომებს ისე კარგად უმკლავდებით, რომ ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი ნაყინით ან ყველით.
შეგიძლიათ თუ არა პიცის ჭამა, თუ ლაქტოზას აუტანლობა გაქვთ?
არაფერია გემრიელის მსგავსი პიცა რა მაგრამ თუ შენ ' ხელახლა ალერგია რძეზე, ლაქტოზის შეუწყნარებლობა , ან შენ უბრალოდ მოერიდეთ რძეს პირადი შეხედულებისამებრ, შექმენით ეს შესანიშნავი რძის -უფასოდ პიცის ქილა იყოს გამოწვევა. ეს არ არის ქერქი პიცა ეს ჩვეულებრივ პრობლემაა როდესაც შენ დაიცავით რძის გარეშე დიეტა.
გირჩევთ:
რა საკვებს უნდა მოერიდოთ, თუკი გაქვთ ნაწლავის კიბო?
შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული საკვებისგან თავის არიდება. ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქარი, რომელიც თქვენს კუჭის ტომარაში მოხვდება თუ გაქვთ კოლოსტომია ან ილეოსტომია. ნაწლავი ცვლის ძალიან მაღალი ბოჭკოვანი ხილი და ბოსტნეული. ხახვი, ბრიუსელის კომბოსტო და კომბოსტო. ბოსტნეული, როგორიცაა გამომცხვარი ლობიო ან ოსპი. გაზიანი სასმელები, ლუდი და ლაგერი. ძალიან მდიდარი ან ცხიმიანი საკვები
რა საკვებს უნდა მოერიდოთ, თუ თქვენი კალიუმი მაღალია?
მაღალი კალიუმის შემცველი საკვები თხილის თავიდან ასაცილებლად. ლობიო და პარკოსნები. კარტოფილი. ბანანი რძის პროდუქტების უმეტესობა. ავოკადო მარილიანი საკვები. სწრაფი კვება
ლაქტოზას აუტანლობის შემთხვევაში რძის პროდუქტების ჭამა ცუდია?
ყველა განსხვავებულია, მაგრამ ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანების უმეტესობას შეუძლია მცირე რაოდენობით რძის პროდუქტების ჭამა. ამის მიღება რძის პროდუქტების შემცველი საკვების მიღებამდე ორგანიზმს დაეხმარება რძის პროდუქტების ლაქტოზას შაქრის მონელებაში, რათა არ განვითარდეს ლაქტოზას შეუწყნარებლობის სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი, კრუნჩხვები, შებერილობა, გაზები და დიარეა
რისი ჭამა შეგიძლიათ ლაქტოზას აუტანლობის შემთხვევაში?
რა უნდა ჭამოთ, თუ თქვენ გაქვთ ლაქტოზას აუტანლობა: მიირთვით სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს კალციუმს. განიხილეთ სოიოს და ბრინჯის რძე, როგორც ძროხის რძის ალტერნატივა. სცადეთ რძის პროდუქტების იმიტაცია. მიირთვით ნაყინის ნაცვლად ბრინჯის ან სოიოს რძისგან დამზადებული გაყინული პროდუქტები
შეგიძლიათ მიიღოთ პრობიოტიკები ლაქტოზას აუტანლობის შემთხვევაში?
ღირს ცდა - თუ ლაქტოზას შეუწყნარებელი ხართ „თუ ადამიანი ლაქტოზას შეუწყნარებელია, პრობიოტიკს, რომელიც შეიცავს ან ორივე ცოცხალ Lactobacillus bulgaricus და Streptococcus thermophilus- ს, შეუძლია გაზარდოს ტოლერანტობა“, - ამბობს სანდერსი. ამ ორ განსხვავებულ მიკრობს შეუძლია ლაქტოზის მეტაბოლიზმი თქვენთვის