ვიდეო: რა კუნთები აგრძელებს კისერს?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ზურგის კუნთები: ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო
| საშვილოსნოს ყელის კუნთები | ფუნქცია | ნერვი |
|---|---|---|
| სკალენუსი | იკეცება და ბრუნავს კისერზე | ქვედა საშვილოსნოს ყელის |
| სპინალისი Cervicis | აგრძელებს და აბრუნებს თავს | შუა/ქვედა საშვილოსნოს ყელის |
| Spinalis Capitus | აფართოებს და ბრუნავს თავს | შუა/ქვედა საშვილოსნოს ყელის |
| ნახევარსახიანი Cervicis | აფართოებს და ბრუნავს ხერხემლის სვეტს | შუა/ქვედა საშვილოსნოს ყელის |
ანალოგიურად, ადამიანები კითხულობენ, რა კუნთები აგრძელებს თავსა და კისერს?
ყველაზე აშკარა დონეზე, მიზანი კუნთები და ლიგატები კისერი არის მხარდაჭერა და გადაადგილება თავი რა სუბოციპიტალური ორგანოები, ელენთა და ნახევარსპინალური კუნთები ვრცელდება და როტაცია თავი რა ტრაპეზია დიდწილად მოქმედებს როგორც სკაპულა კუნთი მაგრამ, როდესაც იძულებით და ქრონიკულად დაიდება, გაიყვანს თავი უკან
როგორ გავაუმჯობესო კისრის გაფართოება? როგორ გავაკეთოთ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის (კისრის) გაფართოების ვარჯიში
- დაჯექით, დადექით ან დაწექით იატაკზე ორივე ხელით გაშლილი თქვენს გვერდით.
- ორივე მხარი ქვემოთ ჩამოწიე.
- ჩაუშვით ნიკაპი მკერდზე.
- თავი ოდნავ უკან გაწიეთ, ხოლო ნიკაპი ჭერამდე აწიეთ, ხელები მაინც შეინარჩუნეთ ქვემოთ და უკან.
გარდა ზემოთ, რომელი კუნთები იწვევს კისრის გაფართოებას?
სპლენიუს კაპიტი და splenius cervicis არის წყვილი ზედაპირული კუნთები უკან კისერი რა ამ ორმხრივი შეკუმშვა კუნთები აწარმოებს გაფართოება საქართველოს კისერი.
რომელი კუნთი ეშვება კისრის მხარეს?
Levator scapulae რა ეს კუნთი მოძრაობს კისრის გვერდით, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ზემოდან სკაპულამდე (მხრის პირი). ის levator scapulae უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს კისრის გვერდში მოხრასა და ბრუნვაში და ეს მოძრაობები შეიძლება შეფერხდეს, თუ კუნთი დაძაბულია.
გირჩევთ:
რომელი კუნთი აგრძელებს თეძოს სახსარს?
ბარძაყის ჯგუფის კუნთები (სემიტენდინოზი, ნახევარმემბრანოსი და ბიცეპს ბარძაყის სახსარი) მუხლს ამუხრუჭებს და ბარძაყს აფართოებს
როგორ უჭერთ კისერს მანქანის მართვისას?
თქვენი მგზავრობა შეიძლება იყოს თქვენი კისრის, ზურგისა და მხრის ტკივილის მიზეზი, დაე სავარძელმა შეასრულოს სამუშაო. დაისვენეთ ხელები. თავი უკან. სცადეთ წელის საყრდენი ბალიში. გამოიყენეთ საკრუიზო კონტროლი. განიხილეთ ხელის პოზიცია 4 და 8. მოათავსეთ სარკეები სწორად. შეისვენეთ ხანგრძლივი მოგზაურობის დროს
რომელი კუნთი აგრძელებს ბარძაყს?
კვადრიცეპსი ბარძაყის კუნთების ჯგუფი (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medius, და vastus intermedius) მუხლზე კვეთს მუხლზე და მოქმედებს ფეხის გასწვრივ. ბარძაყის ჯგუფის კუნთები (ნახევრად მემბრანული, ნახევრად მემბრანული და ბარძაყის ძვლის ბიცეფსი) აჭიმავს მუხლს და აფართოებს თეძოს
რატომ აგრძელებს ჩემი იორკი მშრალი ხვრინვას?
რესპირატორული ინფექცია, მათ შორის კენკრის ხველა - თუ ფილტვებში არის ზედმეტი ლორწო, ეს ხშირად იწვევს ხველას და გაშეშებას, რამაც ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი შეშუპება. სხვა ნიშნებია ქრონიკული ხველა, ხიხინი, სწრაფი სუნთქვა, ცხვირიდან გამონადენი, ცემინება, ვარჯიშის აუტანლობა, ლეთარგია, მადის დაქვეითება და/ან ცხელება
რა ვარჯიშები აშორებს ინდაურის კისერს?
ღეჭეთ დაჯექით ზურგით სწორი. აწიეთ თავი უკან ისე, რომ ნიკაპი ჭერისკენ იყოს მიმართული. დაიხურეთ ტუჩები და გააკეთეთ საღეჭი მოძრაობები პირით. გაიმეორეთ 20 -ჯერ