როგორ დავძლიო ჩემი შიშის ესე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

როგორ დავძლიოთ ესეების შიში

1. Გჯეროდეს შენი თავის. არავის სჯერა თქვენი და თქვენი შესაძლებლობების, თუ თქვენ არ გჯერათ საკუთარი თავის.
2. იპოვნეთ ძირეული მიზეზი. უმეტეს შემთხვევაში, მიზეზი შიში შეიძლება იყოს ღრმად ფესვგადგმული.
3. სცადეთ დაისვენოთ.
4. წადი ამისთვის.
5. მიიღე, შიში და იცხოვრე მასთან ერთად

ასევე უნდა იცოდე, როგორ დავძლიო ჩემი უდიდესი შიში?

აქ მოცემულია 7 გზა თქვენი ყველაზე დიდი შიშების დასაძლევად:

1. მაინც დაუპირისპირდით თქვენს შიშებს.
2. ფოკუსირება სხვა საკითხებზე, გარდა იმისა, რისიც გეშინიათ.
3. ივარჯიშეთ მედიტაციით.
4. შეეცადეთ იფიქროთ იმაზე, თუ რა პოზიტიურია თქვენი შიშების გადალახვა.
5. Აპატიე საკუთარ თავს.
6. გამოხატეთ მადლიერება.
7. დაიწყეთ საფუძვლებით: დიეტა, ძილი და ვარჯიში.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა არის შიშის განსაზღვრის ესე? გაფართოებული განმარტება -ის შიში მაგალითების საშუალებით ესეები რა 698 სიტყვა 2011 წლის 15 ნოემბერი 3 გვერდი. განმარტება -ის შიში მაგალითების საშუალებით შიში არის გრძნობა წარმოქმნილი საფრთხის საპასუხოდ. შიში შეუძლია სიამოვნების გამომუშავება, ცნობიერების ამაღლება, იყოს ფობიის სახით, ა შიში უცნობი და ინსტინქტური პასუხი საფრთხეზე.

ასევე ჩნდება კითხვა, რატომ უნდა დავძლიოთ შიში?

შიში ხელს უშლის პიროვნულ ზრდას და წინსვლას ცხოვრებაში. ეს ზღუდავს თქვენ იცხოვროთ საუკეთესო ცხოვრებით და გახდეთ უკეთესი ადამიანი. შიშის დაძლევა აფართოებს შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებს, რომლებიც გარშემორტყმულია ჩვენს ცხოვრებაში. როდესაც თქვენ მისცემთ მას საშუალებას, მართოს თქვენი გრძნობები, აზრები, ქცევები და გადაწყვეტილებები, თქვენ გონებას ამცირებთ მონად შიში.

როგორ ვრეაგირებთ, როდესაც შიში დაგვიპირისპირდება?

შეამცირეთ შიში გონიერი დასვენებით

1. ყოველდღიურად შეუდექით უწყვეტ ხანგრძლივობას თქვენი პრაქტიკის შესასრულებლად.
2. შეარჩიეთ წყნარი ადგილი.
3. იპოვნეთ სხეულის კომფორტული პოზიცია.
4. ფოკუსირება გააკეთეთ სიტყვის, ბგერის, ლოცვის გამეორებაზე ან თქვენს სუნთქვაზე, რომელიც მიედინება და გამოდის.
5. შექმენით პოზიტიური გონების მდგომარეობა.