შეიცავს თუ არა კვერცხები ლაქტოზას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

შემაჯამებელი მას შემდეგ კვერცხი არ არიან რძის პროდუქტი, ისინი არა შეიცავს ლაქტოზას რა ამიტომ, ვინც არის ლაქტოზა შეუწყნარებლობა ან ალერგია რძის ცილების მიმართ შეუძლია ჭამე კვერცხი.

შესაბამისად, რა საკვებს უნდა მოერიდოთ, თუ გაქვთ ლაქტოზას შეუწყნარებლობა?

არ ჭამოთ ან დალიოთ შემდეგი რძის პროდუქტები, რადგან ისინი შეიცავს ლაქტოზას

• ზოგიერთი ყველი - ზოგადად დაძველებული ყველი შეიცავს ნაკლებ ლაქტოზას, რბილი და გადამუშავებული ყველი შეიცავს ლაქტოზას უფრო მაღალ დონეს.
• კარაქი.
• ყველის სპრედი და ყველის საკვები.
• კოტეჯი და რიკოტა ყველი.
• კრემი.
• შედედებული და აორთქლებული რძე.
• ცხელი შოკოლადის ნარევები.

გარდა ამისა, შეიცავს თუ არა შოკოლადი ლაქტოზას? ეს ნიშნავს იმას, რომ როდესაც თქვენ აკეთებთ "ჩვეულებრივ" რძეს შოკოლადი რძის ფხვნილი თქვენ დაამატოთ, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 37% ლაქტოზა , აკეთებს არ დაამატოთ ბევრი სიტკბოს შოკოლადი რა მაგალითად, Cadburys Dairy Milk შეიცავს 23% რძის ფხვნილი და რძის ფხვნილი შეიცავს დაახლოებით 37% ლაქტოზა.

გარდა ამისა, შეიცავს თუ არა პური ლაქტოზას?

ლაქტოზა გვხვდება რძეში, იოგურტში, ნაღში, კარაქში, ნაყინსა და ყველში. მაგრამ ის ასევე არის ზოგიერთში პურები და ცომეული, ბლინების მიქსები, საუზმეზე მზა მარცვლეული, მყისიერი სუპები, ტკბილეული, ორცხობილა, სალათის გასახდელი, დელიკატური ხორცი, სასმელის მიქსები და მარგარინი.

შეიცავს ყველი ლაქტოზას?

ყველი რეალურად საკმაოდ დაბალია ლაქტოზა რძის პროდუქტებთან შედარებით, როგორიცაა რძე, ნაღები და იოგურტი. ყველაზე შეიცავს 2 გრამზე ნაკლები თითო პორციაზე (1 უნცია), რაც ბევრად ნაკლებია 12-დან 13 გრამამდე ლაქტოზა თქვენ მიიღებთ ერთ პორციას (1 ჭიქა) რძეს.