Სარჩევი:
ვიდეო: რა კუნთია gluteus maximus?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ის gluteus maximus კუნთი მდებარეობს დუნდულოებში და ითვლება ერთ-ერთ უძლიერესად კუნთები ადამიანის სხეულში. ის უკავშირდება კუდუსუნს, ანუ კუდის ძვალს, ისევე როგორც სხვა მიმდებარე ძვლებს. ის gluteus maximus კუნთი პასუხისმგებელია ბარძაყისა და ბარძაყის მოძრაობაზე.
გარდა ამისა, რა ტიპის კუნთია გლუტეუს მაქსიმუსი?
ის gluteus maximus (ასევე ცნობილია ერთობლივად gluteus საშუალო და მინიმალური, როგორც გლუტალური კუნთები და ზოგჯერ არაფორმალურად მოიხსენიება როგორც " წებოვანა ") არის მთავარი ექსტენსორი კუნთი ბარძაყის.
შეიძლება ასევე იკითხოს, რატომ არის gluteus maximus ყველაზე ძლიერი კუნთი? წიგნის წაკითხვის ერთ საათში თვალები ახორციელებს თითქმის 10, 000 კოორდინირებულ მოძრაობას. ის gluteus maximus არის ყველაზე დიდი კუნთი ადამიანის სხეულში. ის დიდი და ძლიერია, რადგან მას ევალება სხეულის ღეროს ერეგირებულ პოზაში შენარჩუნება. ეს არის მთავარი ანტიგრავიტაცია კუნთი რომელიც ეხმარება კიბეებზე ასვლას.
შესაბამისად, როგორ დაჭიმავთ გლუტეუს მაქსიმუს კუნთს?
თვითმმართველობის myofascial გათავისუფლების ჩოგბურთის ბურთი
- დაჯექით იატაკზე ჩოგბურთის ბურთით მარცხენა დუნდულის ქვეშ.
- გადააჯვარედინეთ ფეხები და დადეთ მარცხენა ფეხი მარჯვენა მუხლის თავზე.
- გადაიხარე მარცხნივ, გარეთაკენ.
- შემოტრიალდით სანამ არ იპოვით მჭიდრო ადგილს.
- დადექით მჭიდრო ადგილზე 20-30 წამის განმავლობაში.
როგორ მკურნალობთ გლუტეუს მაქსიმუს ტკივილს?
Შენ შეგიძლია
- წაისვით ყინული ან სითბო, რათა შეამციროთ შეშუპება და გაათავისუფლოთ ტკივილი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ან მეორე, ან გადახვიდეთ წინ და უკან ყინულსა და სითბოს შორის.
- გააკეთეთ ფეხის, თეძოების და დუნდულების ნაზი გაჭიმვა.
- დაისვენეთ, რათა დაზიანების გამოჯანმრთელების დრო მიეცეს.
- მიიღეთ რეცეპტის გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა ნაპროქსენი (ალევე) ან იბუპროფენი (ადვილი).
გირჩევთ:
რამდენი სახის კუნთია თქვენს სახეზე?
43 კუნთი რა არის სახის ზედაპირული კუნთები? ეს კუნთები მოიცავს orbicularis oculi , nasalis , levator labii superioris alaeque nasi, depressor labii inferioris, პროცერიუსი , auriculars, zygomaticus major, zygomaticus minor, buccinator, occipitofrontalis, corrugator supercilii, risorius, depressor anguli oris, orbicularis oris და გონებრივი.
რომელი ორი კუნთია მთავარი მოძრავი ფეხის პლანტარული მოქნევისას?
გასტროკნემიუსი არის ერთ -ერთი კუნთი, რომელიც ყველაზე მეტ სამუშაოს ასრულებს პლანტარული მოქნილობის დროს. ეს არის ფართო და ძლიერი კუნთი, რომელიც ასევე იწყება მუხლის უკან და გადის გასტროკნემიუსის ქვეშ. ის ერწყმის გასტროკნემიუსს აქილევსის მყესის შესაქმნელად ქუსლზე
რამდენი ძვალი და კუნთია ადამიანის სხეულში?
ჩონჩხს ორი ძირითადი სამუშაო აქვს - ის მხარს გვიჭერს და იცავს ჩვენს სასიცოცხლო ორგანოებს. როდესაც ჩონჩხი და კუნთები ერთად მუშაობენ, ჩვენ შეგვიძლია ვიმოძრაოთ. როდესაც ბავშვი იყავით, მათ სხეულზე ჰქონდათ 300 -ზე მეტი ძვალი - ზრდასთან ერთად, ზოგიერთი ძვალი გაერთიანდა, რის გამოც თქვენ გაქვთ 206 ძვალი
რამდენი კუნთია ფეხიზე?
ბარძაყის წინა კუნთებიდან ყველაზე დიდია ოთხკუთხედის თეძოს ოთხი კუნთი: ცენტრალური სწორი ნაწლავი, რომელიც გარშემორტყმულია სამი ვანტით, vastus intermedius, medialis და lateralis
რა ტიპის კუნთია რბილი სასის?
რბილი გემო. რბილი პალატა შედგება ხუთი კუნთისგან (levator veli palatini, tensor veli palatini, uvulae, palatoglossus და palatopharyngeus) დაფარული სტრატიფიცირებული ბრტყელი ეპითელიუმით პირის ღრუს ზედაპირზე და ცხვირის ზედაპირის უმეტეს ნაწილზე. რბილი პალატი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეტყველებაში და ყლაპვაში