ვიდეო: როგორ აკრავთ მუხლს MCL- ისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ყველა ლენტები ტექნიკა ემყარება იმავე ძირითად პრინციპებს.
MCL მხარდაჭერა taping
- ნაბიჯი 1 - წამყვანები. მოათავსეთ წამყვანი ზოლები ქვედა ფეხის გარშემო და მუხლი .
- ნაბიჯი 2 - დამხმარე ზოლები. წაისვით დამხმარე ზოლები წამყვანის ზოლებს შორის.
- ნაბიჯი 4 - დასრულების ზოლები. წაისვით დასრულების ზოლები ისე, როგორც წამყვანის ზოლები გააკეთეთ.
ანალოგიურად შეიძლება ვიკითხოთ, ეხმარება თუ არა KT Tape მუხლის ტკივილს?
Მუხლის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ნებისმიერი რაოდენობის საკითხით. მუხლის ქუდი ან პატელა შეიძლება არასწორად მოძრაობდეს. KT Tape ეხმარება მკურნალობა რომელიმე ამ მდგომარეობიდან წნევის შემსუბუქებით, სტაბილურობის უზრუნველყოფით და კუნთების ფუნქციის გაუმჯობესებით მუხლი.
ასევე, როგორ იცით, თუ თქვენი MCL განიკურნება? ის ცრემლს მოჰყვება ტკივილი, შეშუპება და მგრძნობელობა. შეიძლება იყოს ხილული სისხლჩაქცევები. MCL ცრემლი შეიძლება უფრო მტკივნეული გახდეს The საათის შემდეგ The დაზიანება. შენი მუხლმა შეიძლება იგრძნოს, რომ აპირებს გაცემას როდესაც შენ წონაში აყენებ მას
ანალოგიურად, რომელია საუკეთესო მუხლის სამაგრი MCL ტრავმებისთვის?
Ერთერთი საუკეთესო MCL ბრეკეტები არის DonJoy Playmaker მუხლის სამაჯური რადგან შეგიძლიათ მისი გამოყენება ყოველდღიური საქმიანობისთვის ან სპორტის დროს. ის სამაჯური Playmaker- ის დიზაინი აძლიერებს მხარდაჭერა საქართველოს მუხლი ერთობლივი, რაც ხელს უწყობს თავიდან აცილებას MCL დაზიანებები და უზრუნველყოფს სტაბილურობას აღდგენისთვის MCL.
როგორ აიძულებთ თქვენი MCL უფრო სწრაფად განკურნოს?
თუ ან MCL ცრემლი ძლიერია, ა ექიმმა შეიძლება გირჩიოს ეს ა ადამიანი იყენებს ყავარჯნებს წონის დაკლების თავიდან ასაცილებლად The მუხლის სახსარი. ისვენებს The მუხლის შემდეგ MCL ცრემლს შეუძლია დააჩქაროს სამკურნალო რა ადამიანებმა თავი უნდა აარიდონ კონტაქტურ სპორტს და მოძრაობას, რომელიც ძალიან დიდ დატვირთვას აყენებს MCL სანამ The დაზიანება სრულად განიკურნება.
გირჩევთ:
როგორ აკრავთ დაჭიმულ კოჭს კინეზიოლოგიური ლენტით?
ვიდეო უფრო მეტიც, ეხმარება თუ არა KT Tape დაჭიმვას? ადრეულ ეტაპებზე ა ტერფი დაზიანება, კინეზიოლოგიური ფირზე შეუძლია დახმარება შეამციროს შეშუპება და გაათავისუფლოს ტკივილი. ნორმალური აქტივობის დაბრუნების შემდეგ, გაგრძელდა kinesio taping ვარჯიშის დროს უზრუნველყოფს დამატებით სტაბილურობას და შეუძლია დახმარება მომავალში დაზიანებების თავიდან აცილება.
რატომ აკრავთ თითებს ერთმანეთთან?
როდესაც ფეხის თითებს ქუსლებში კრუნჩხავთ, ეს დიდ დატვირთვას აყენებს ნერვებს, რომლებიც ფეხის თითებზე გადის. ამის გამოსასწორებლად, ცადეთ ფეხის თითების დატანება. მიამაგრეთ თქვენი მეორე და მესამე (ან მესამე და მეოთხე თითები) სამედიცინო ლენტით ან შოტლანდიური ლენტით, რათა შეამციროთ ზეწოლა ფეხის ბურთზე
რა უნდა გააკეთო, თუ დაეცემი და მუხლს დაარტყამ?
ამ მდგომარეობის სამკურნალოდ: განათავსეთ ყინულის პაკეტი, გელის პაკეტი ან გაყინული ბოსტნეულის პაკეტი, რომელიც ქსოვილით არის გახვეული დაზიანებულ ადგილას ყოველ 3–4 საათში 20 წუთის განმავლობაში ერთდროულად, სანამ ტკივილი არ გაქრება და არ გაქრება. მუხლი მაღლა აწიეთ ბალიშზე, როდესაც იჯექით ან ქალაქის ირგვლივ
რა ქმნის მუხლს?
მუხლი არის სხეულის ერთ -ერთი ყველაზე დიდი და რთული სახსარი. მუხლი ბარძაყის ძვალს (ბარძაყის ძვალს) წვივის ძვალს უერთდება. პატარა ძვალი, რომელიც გადის წვივის (ფიბულას) და მუხლის საფეთქლის (პატელას) გვერდით არის სხვა ძვლები, რომლებიც ქმნიან მუხლის სახსარს
რა არის მთავარი არტერია, რომელიც მუხლს სისხლით ამარაგებს?
პოპლიტეალური არტერია: ბარძაყის არტერიის ტოტი, რომელიც შემდგომში განშტოებულია მუხლის, ბარძაყისა და ხბოს სისხლით მომარაგებისთვის. იგი მთავრდება წინა და უკანა წვივის არტერიებზე. უკანა წვივის არტერია: პოპლიტალური არტერიის ეს ტოტი აწვდის ჟანგბადით გაჯერებულ სისხლს ფეხსა და ფეხის ძირს