რა სახის თხილი უნდა მიირთვან დიაბეტით დაავადებულებმა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

5 თხილი, რომელიც საუკეთესოა დიაბეტით დაავადებულთათვის

• ნუში. ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, მეტაბოლიზმი 2011 წლის აპრილში, ნუში ახერხებს გლუკოზის დონეს ა დიაბეტიანი პირი.
• ნიგოზი. კაკალი მაღალია კალორიაში, მაგრამ კეთება არ აქვს რაიმე მნიშვნელოვანი გავლენა სხეულის წონაზე.
• ფისტა.
• არაქისი
• კეშიუ.

ასევე ჰკითხეს, რა სახის თხილია კარგი დიაბეტით დაავადებულთათვის?

• ცხოვრების წესი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ტიპი 2 დიაბეტზე, დიეტა კი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. თხილი არის კარგი კვების წყარო და მათ აქვთ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი.
• ნუში. ნუშს აქვს მრავალი სარგებელი ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის.
• კაკალი.
• კეშიუ.
• ფისტა.
• არაქისი

ანალოგიურად, ამაღლებს თუ არა თხილი თქვენს სისხლში შაქარს? ნუში შეიძლება დაეხმაროს მოწესრიგებას და შემცირების მატებას სისხლში შაქარში ჭამის შემდეგ და დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად. ერთმა კვლევამ აღმოაჩინა ადამიანები, რომლებიც მოიხმარდნენ 2 უნციას - ის ნუში დღეში ნაკლები ჰქონდა დონეები მარხვა გლუკოზა და ინსულინი. ეს იმიტომ, რომ მცირე რაოდენობით - ის ნაპოვნი ნახშირწყლები ში ნუში და სხვა თხილი არის პირველ რიგში ბოჭკოვანი.

უბრალოდ, რამდენი თხილის ჭამა შეიძლება დიაბეტიანმა?

მასში მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ როდესაც ჭამა 5 პორცია თხილი კვირაში, მე-2 ტიპის პაციენტები დიაბეტი ჰქონდა გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი 17 პროცენტით ნაკლები.

შეუძლია თუ არა დიაბეტით დაავადებულ პაციენტს შეჭამოს კეშიუ?

კეშიუ . კეშიუ შეიძლება ხელს უწყობს HDL და LDL ქოლესტერინის თანაფარდობის გაუმჯობესებას და ამცირებს გულის დაავადებების რისკს. 2018 წლის კვლევაში მკვლევარებმა მისცეს 300 მონაწილე 2 ტიპის დიაბეტი ან ა კეშიუ -გამდიდრებული დიეტა ან ტიპიური დიაბეტი დიეტა. The კეშიუ ასევე არ ჰქონდა უარყოფითი გავლენა სისხლში გლუკოზის დონეზე ან წონაზე.