როგორ ჭამენ დიაბეტით დაავადებულებს გარეთ?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

სწრაფი კვება: შემწვარი ქათმის ნაჭრები ან სენდვიჩები მთლიანი მარცვლეულის, 100 კალორიული მენიუს ვარიანტებზე, საჭმელზე, სალათებსა და უცხიმო იოგურტზე არიან ყველა კარგი არჩევანი. მოერიდეთ შემწვარ საკვებს და სალათებს, რომლებსაც ყველი ან ხორცი აქვს. თაკოს სალათები არიან ჩვეულებრივ უფრო მაღალი ცხიმიანია - ამის ნაცვლად აირჩიეთ გამომცხვარი კარტოფილი და პატარა წიწაკა.

შესაბამისად, რომელი სწრაფი კვებაა მისაღები დიაბეტით დაავადებულთათვის?

საუკეთესო სწრაფი კვების არჩევანი დიაბეტისთვის ყველაზე დიდ სწრაფი კვების რესტორნებში

• მაკდონალდსი: სამხრეთ -დასავლეთის შემწვარი ქათმის სალათი.
• სტარბაქსი: ქათამი, ქინოა და პროტეინის თასი შავი ლობიოთი და მწვანილებით.
• მეტრო: Veggie Delite სალათი ყველით, ბოსტნეულით, გუაკამოლით და მეტროს ვინაგრეტით.
• ბურგერ კინგი: Veggie Burger.

ასევე იცით, არის თუ არა მავნე კრუტონები დიაბეტით დაავადებულთათვის? ბეკონის ნაჭრები, კრუტონები , ყველს და სხვა დანამატებს შეუძლიათ დივერსია დიაბეტი კვების მიზნები საკვების კალორიებისა და ნახშირწყლების სწრაფად გაზრდით. თუ სადმე მიირთმევთ, სადაც სუფრაზე პური ან ტორტილას ჩიფსები უფასოა და ისინი უბრალოდ არ ჯდება თქვენს კვების გეგმაში, სთხოვეთ მიმტანს, არ მოიტანოს ისინი.

ამის გათვალისწინებით, რომელი რესტორანია კარგი დიაბეტით დაავადებულთათვის?

DENNY'S. Denny's– ში Fit Fare მენიუს აქვს კვერცხის, სტეიკის და თევზის არჩევანი, რომელიც კარგად მუშაობს დიაბეტით დაავადებულები რა რეგულარული მენიუს შემწვარი თევზი, სტეიკი, ან ქათამი - და უმეტესობა - არის კარგი ძალიან.

შეგიძლიათ დიაბეტის მქონე მეტროს ჭამა?

საუზმის გარდა - დიახ, შენ შეგიძლია ისიამოვნეთ ნამდვილი Მეტრო სენდვიჩი თუ გაქვთ დიაბეტი . შენ მოგიწევთ უარი თქვან თეთრ პურზე და ამის ნაცვლად ავირჩიოთ 9 მარცვლიანი ხორბლის პური. მათი 6 დიუმიანი ხორბლის პური 40 ნახშირწყალია.