რა თხილია ცუდი პოდაგრისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

პოდაგრის მეგობრული დიეტა უნდა შეიცავდეს ორ სუფრის კოვზ თხილს და თესლს ყოველდღე. დაბალი პურინის თხილისა და თესლის კარგი წყაროებია ნიგოზი , ნუში, სელის თესლი და კეშიუს თხილი.

ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ, არის თუ არა არაქისი ცუდი პოდაგრით დაავადებულთათვის?

საუკეთესო საკვები ა პოდაგრა დიეტა უცხიმო და უცხიმო ცხიმოვანი პროდუქტები, როგორიცაა იოგურტი და უცხიმო რძე. ახალი ხილი და ბოსტნეული. თხილი, არაქისი კარაქი და მარცვლეული. ბოსტნეული: თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი და asparagus მაღალი პურინის სიაში, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი არ ზრდის თქვენს რისკს პოდაგრა ან პოდაგრა თავდასხმები.

შეიძლება ასევე იკითხოს, არის თუ არა ქათამი ცუდი პოდაგრისთვის? ინდაური და ბატი უფრო მაღალია პურინებში, ვიდრე სხვა სახის საკვები, ამიტომ უმჯობესია თავი აარიდოთ მათ. და პოდაგრა - მიდრეკილმა ადამიანებმა ასევე უნდა დაიცვან ველური თამაშის რაოდენობა მინიმუმამდე. ქათამი და იხვი არის ყველაზე უსაფრთხო არჩევანი, დოქტორის აზრით. თუმცა, ფეხის ხორცი უკეთესი არჩევანია ვიდრე ქათამი მკერდი კანით.

ანალოგიურად, არის თუ არა ფისოვანი თხილი მავნე პოდაგრისთვის?

თხილი . თხილი მდიდარია მონო და პოლიუჯერი ცხიმებით, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ნუში, მაკადამია თხილი პეკანი, ფისტა და ნიგოზი ასევე ამცირებს LDL ("საზიზღარი" ქოლესტერინი).

კარტოფილი კარგია პოდაგრისთვის?

ბევრი სახამებლის შემცველი ნახშირწყლები შეიძლება შეიცავდეს ბრინჯს, კარტოფილი , მაკარონი, პური, კუსკუსი, ქინოა, ქერი ან შვრია და უნდა შედიოდეს ყოველი ჭამის დროს. ეს საკვები შეიცავს მხოლოდ მცირე რაოდენობით პურინებს, ამიტომ ისინი ხილთან და ბოსტნეულთან ერთად უნდა შეადგენდეს თქვენს კვებას.