გუავა კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გუავა : ეს შესანიშნავი საუზმეა დიაბეტით დაავადებულებს დაბალი გლიკემიური ინდექსით. გუავა ძალიან მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს შეკრულობის შემსუბუქებას (გავრცელებული დიაბეტური საჩივარი) და შეუძლია შეამციროს ტიპის 2-ის განვითარების შანსი შაქრიანი დიაბეტი რა ასე რომ ჩადეთ ალუბალი თქვენი ნაწილის შემადგენლობაში ჯანსაღი დიეტა.

ამ მხრივ, გუავა ამაღლებს სისხლში შაქარს?

გუავა , რომელიც აქამდე სუპერ ნაყოფად ითვლებოდა A, B და C ვიტამინებით მდიდარი აღმოჩნდა ცუდი შაქრის დონე სისხლში თუ მოიხმარენ მის კანთან ერთად. მან დასძინა:”თუმცა, ეს კვლევა ადასტურებს, რომ კანის კანი გუავა , მაღალი მარტივი შაქარი გლუკოზის მსგავსად, იზრდება შაქრის დონე სისხლში დაუყოვნებლივ დონეზე.

ასევე იცოდეთ, რა ხილი უნდა მოერიდონ დიაბეტით დაავადებულებს? უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდოთ შემდეგი:

• ჩირი შაქრის დამატებით.
• დაკონსერვებული ხილი შაქრის სიროფით.
• ჯემი, ჟელე და სხვა კონსერვები შაქრის დამატებით.
• ტკბილი ვაშლის სოუსი.
• ხილის სასმელები და ხილის წვენები.
• დაკონსერვებული ბოსტნეული ნატრიუმის დამატებით.
• მწნილები, რომლებიც შეიცავს შაქარს ან მარილს.

ასევე, რომელია საუკეთესო ხილი დიაბეტით დაავადებულთათვის?

8 საუკეთესო ხილი დიაბეტისთვის შესაფერისი დიეტისთვის

• Tart ალუბალი, რათა დაეხმაროს ბრძოლა ანთება. იოვო იოვანოვიჩი/სტოკსი.
• გარგარი უგემრიელესი, ბოჭკოებით მდიდარი ნაკბენისთვის. გაბრიელ ბუკატარუ/სტოქსი.
• ფორთოხალი C ვიტამინის წვნიანი, გამაგრილებელი წყაროსთვის. Liv Friis-Larsen/Alamy.
• Zesty მწვანე კივი კალიუმის, ბოჭკოვანი და ვიტამინი C. Getty Images.

კარგია თუ არა გუავას ჩაი დიაბეტით დაავადებულთათვის?

გუავა ფოთოლი ჩაი შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლში შაქრის მატების თავიდან აცილებას და გააუმჯობესოს სიმპტომები მე-2 ტიპის ადამიანებში შაქრიანი დიაბეტი რა 2010 წლის კლინიკური კვლევებისა და ცხოველების კვლევების მტკიცებულებების მიმოხილვა ვარაუდობს, რომ გუავა ფოთოლი ჩაი შეიძლება დაეხმაროს ინსულინის წინააღმდეგობის გაუმჯობესებას და სისხლში შაქრის დონის შემცირებას.