ვიდეო: როგორ შევამცირო ხელების შეშუპება?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
თბილი შხაპი ან ცხელი პაკეტი გამოიყენება ხელები შეიძლება დაეხმაროს სიმპტომებს. სიცივეს ასევე შეუძლია შეამციროს შეშუპება და დაბუჟეთ ნებისმიერი ტკივილი. გადაიტანეთ ყინულის პაკეტი პირსახოცში და წაისვით მას ხელები რა იზრუნეთ რომ არ იყოს დადება ნებისმიერი ძალიან ცხელი ან ცივი კანის საწინააღმდეგოდ.
ასევე კითხვაა, რისი ნიშანია შეშუპებული ხელები?
შეშუპება ხდება მაშინ, როდესაც ზედმეტი სითხე ხვდება თქვენი სხეულის ქსოვილებში. რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს, მათ შორის სიცხე, ვარჯიში ან სამედიცინო მდგომარეობა. მიუხედავად იმისა, რომ შეშუპებული ხელები ჩვეულებრივ არაფერია იმაზე ფიქრი, რომ ისინი ზოგჯერ შეიძლება იყოს ნიშანი ძირითადი დაავადება, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას.
მეორეც, რატომ ვიღვიძებ შეშუპებული ხელებით? Ზოგიერთი ადამიანისთვის, შეშუპებული ხელები იმ დილა არის ძილის პოზის ნიშანი. თუ შენს ძილზე იძინებ ხელები და თქვენი წონის უმეტესი ნაწილი გვერდზე დადეთ, შეგიძლიათ გაიღვიძეთ შეშუპებული ხელებით რა მკურნალობა: შეცვალეთ ძილის პოზიცია მთელი ღამის განმავლობაში.
უფრო მეტიც, რატომ შეშუპდება თითები სიარულის დროს?
ხელის შეშუპება ვარჯიშის დროს საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. მიზეზი ბოლომდე არ არის ნათელი, მაგრამ ხელის შეშუპება როგორც ჩანს, იმის შედეგია, თუ როგორ რეაგირებენ თქვენი სხეული და სისხლძარღვები ვარჯიშის დროს თქვენი კუნთების ენერგიის მოთხოვნილებაზე. ამან შეიძლება შეამციროს სისხლის მიმოქცევა ხელებში და გახადოს ისინი უფრო მაგარი.
შეიძლება გაუწყლოებამ გამოიწვიოს ხელების შეშუპება?
რობერტსის აზრით, შენი ხელები ჩვეულებრივ ადიდებს, როდესაც ცხელა, მაგრამ ეს არ არის ამის ნიშანი გაუწყლოება . პირიქით, პირიქით: ხელებისა და თითების შეშუპება შეუძლია ეს არის ჰიპონატრიემიის ნიშანი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც სირბილის დროს ძალიან ბევრ სითხეს სვამთ, ამბობს ის.
გირჩევთ:
როგორ შემიძლია შევამცირო მჟავიანობა ჩემს სხეულში?
ქვემოთ მოცემულია 10 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გულძმარვის შემცირებაში და კიდევ ერთხელ შეშფოთების გარეშე. მოერიდეთ პრობლემურ საკვებს. ძალიან ხშირად, გულძმარვის მქონე პაციენტები პირველ რიგში ანტაციდებს უყურებენ. შეამცირეთ ცხიმი. მიირთვით მცირე ზომის კვება. გადაადგილება ჭამის შემდეგ. ძილი ამაღლებულია. განიხილეთ თქვენი მედიკამენტები. Საღეჭი რეზინი. Საცხობი სოდა
როგორ შევამცირო ალკოჰოლისადმი ტოლერანტობა?
ნაბიჯები ალკოჰოლისადმი ტოლერანტობის შესამცირებლად ნაბიჯი 1: განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები, იქნება ეს ალკოჰოლის მოხმარების შემცირება, ალკოჰოლისგან თავის დაღწევა, თუ სასმელის მთლიანად მიტოვება. ნაბიჯი 2: გულწრფელად შეაფასეთ ალკოჰოლის მოხმარების თქვენი ამჟამინდელი დონე და რამდენად სავარაუდოა თქვენ განიცადოთ მოხსნის სიმპტომები
როგორ შემიძლია შევამცირო სტრესის ჰორმონები?
სტრესის ჰორმონების შემცირების 8 ბუნებრივი გზა სწორად დაიძინეთ. გამოიყენეთ რელაქსაციის ტექნიკა. ივარჯიშეთ სწორი გზით. გამოიყენეთ ადაპტოგენები. ფოკუსირება ჰორმონების დაბალანსების საკვების მიღებაზე და ანთების საწინააღმდეგო დიეტაზე. ივარჯიშეთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ყოველ დილით. გამოიყენეთ ეთერზეთები. იცინე
როგორ შევამცირო კანის არათანაბარი ტონი?
ცხოვრების წესი იცვლება სახის კანის გასათანაბრებლად. იყავით დატენიანებული. თქვენი კანის და სხეულის დატენიანების შენარჩუნება საოცრებებს მოახდენს თქვენს კანზე. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება. რეგულარულად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რათა თავიდან აიცილოთ კანის დაზიანება. მოერიდეთ გარკვეულ საკვებს და სასმელს. ზოგიერთი საკვები იწვევს გაწითლებულ, არათანაბარ სახის ფერს
როგორ შევამცირო ფერიტინის დონე?
დიეტასა და ალკოჰოლს აქვს ზოგადად ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა. მოერიდეთ საუზმის მარცვლეულს, რომელიც "გამდიდრებულია" დამატებითი რკინით. მოერიდეთ რკინისა და C ვიტამინის დანამატების მიღებას - ეს შეიძლება საზიანო იყოს რკინის მაღალი დონის მქონე ადამიანებისთვის